普拉提脊柱矫正器是适合家庭或工作室使用的普拉提设备的重要部件,尤其是如果您厌倦了应对酸痛的背部疼痛时,尤其如此。有些被设计成可作为度里式设备使用,而另一些则可以与普拉提重整器完美搭配,为您提供有益的锻炼。那么,究竟普拉提脊柱矫正器哪个牌子好呢?现在就进入我们最佳的普拉提脊柱矫正器品牌排行榜列表吧!
1.Stamina AeroPilates脊柱矫正器
优点:
- 随附20分钟的健身DVD
- 提手便于携带
- 帮助打开胸部
缺点:
- 只有一种尺寸
- 关于木桶在压力下破裂的一些抱怨
- 缺少手抠把手
AeroPilates脊柱校正器整体价值突出,从它的耐久木制结构,包括20分钟的锻炼DVD都十分超值。无论您是拉伸还是加强,都会欣赏带衬垫的上衣,这会使整个体验更加舒适。如果您需要移开校正器,则还包括一个提手。它被标记为脊柱矫正器,但您可以使用此方便的普拉提工具打开并加强胸部,腹部和肩膀的肌肉。无论您的脊柱由于姿势不对或老化而无法对齐,矫正器都可以帮助您对齐脊柱。
2. STOTT Merrithew普拉提脊柱矫正器
优点:
- 舒适且支撑性的泡沫垫
- 运动和对准脊椎的理想选择
- 舒展和增强全身肌肉
缺点:
- 不包括DVD
- 需要组装
- 缺乏木切口
脊柱矫正器可对齐脊柱,但它不仅能使您的背部受益。如果正确使用,此普拉提工具还可以拉伸并加强腿部,背部,躯干和肩膀。无论您是使用它还是将其放置到下一次,校正器的引人注目的波罗的海桦木面板都可以使它看起来更高档。它还配有枫木手柄。电弧还配有EVA泡沫垫,可增加舒适度和支撑力。无论您是拉伸,加固还是倾斜平台,都可以执行更广泛的运动。
3.balanced body普拉提弧
优点:
- 可与重整器配合使用
- 也可用于平衡训练和强化
- 适合大多数体型
缺点:
- 高运输成本
- 仅提供一种尺寸
- 缺乏优雅的木质
多功能平衡身体普拉提弧可以单独使用或与平衡身体重整器结合使用。弧线单独打开后背,有助于重新对准脊椎。但是,将其与重整器配合使用可提供额外的平衡和稳定性。您可以舒适地伸展脊椎而不会走得太远,因为此弧具有舒适的柔和曲线。如果需要,它甚至带有三个插槽,可与肩托配合使用。完成脊椎锻炼后,您只需取出可拆卸的楔形并将弧线转到另一侧即可进行平衡训练和加强。总重量只有四磅,您不必担心完成后无法移动此普拉提校正器。
4. Peak Pilates Premier脊柱矫正器
优点:
- 正在申请专利的旋转对准手柄
- 额外的插槽,便于运输
- 美国硬木和波罗的海桦木结构
缺点:
- 只有一种尺寸
- 缺乏提手
- 有点笨重的存储空间
普拉提脊柱矫正器的标志性特征是其旋转的对准手柄,可保持手腕,肘部和手臂正确对准。框架中的开口可作为其他手部放置,以实现更大范围的运动。作为额外的好处,这些插槽使根据需要轻松移动脊柱校正器。侧面把手也齐平放置,以便您在必要时可以堆叠校正器以进行存储。标准的黑色内饰使桶具有干净现代的外观,其结合的是美国硬木和波罗的海桦木结构。乙烯基还具有耐磨性,易于清洁。
5. STOTT梅里休豪华弧形桶
优点:
- 耐用且支持性的EVA泡沫缓冲
- 可用于凸起垫子或凯迪拉克上
- 做功的理想尺寸
缺点:
- 只有一种尺寸
- 额外运费
- 没有提手
凭借其柔和的曲线和支撑性EVA泡沫垫,这款普拉提弧特别适合损伤修复和一般拉伸。您可以使用弧线解压缩和拉长脊椎,并执行一些您最喜欢的普拉提练习。该普拉提管也是在做工时使用的最佳尺寸,并具有117度曲线。您也可以在凸起的垫子或凯迪拉克上使用它。波罗的海桦木面板使此普拉提工具具有更高级的外观,而仿形手柄则使其更易于操作。
6. ELINA PILATES脊柱矫正器
优点:
- 三种可用的圆弧尺寸
- 高密度EVA填充
- 耐用的铝制手柄
缺点:
- 不是最紧凑的存储
- 必须购买所有三个弧
- 缺少插槽,用于额外的手顶位
通过三种可用的电弧尺寸,您可以决定低,中还是高电弧最适合您的身体。找到合适的弧度后,您可以使用它来伸展并增强背部和腹部肌肉。您还可以进行各种锻炼来增强身体的各个部位,包括,绳肌,臀部屈肌和外展肌,肩膀等。耐用的防滑材料使您在伸展和锻炼时保持安全。脊柱矫正器还具有支持性的高密度EVA填充物以及耐用的合成皮革覆盖物。
7.balanced body Oov脊椎矫正器
优点:
- 激活核心稳定的肌肉
- 补充自然脊椎
- 加强和稳定的理想选择
缺点:
- 可能不适用于较短的用户
- 关于硬质材料的一些抱怨
- 可能很难运输
与市场上的许多脊柱矫正器不同,该矫正器有小号,中号和大号,通常适合5’6英寸及以上的人。该矫正器没有模仿各种身高的通用要求,而是模仿了脊椎的自然曲线,提供了更加个性化的体验。该矫正器既温柔又有效,可以使脊柱轻柔地伸展。您可能专注于脊椎,但是此普拉提工具不仅仅可以帮您做背部。例如,它可以激活您的核心稳定肌肉,并可以用于各种强化锻炼。
8.Pilates普拉提健身脊柱矫正器
优点:
- 额外的插槽,方便人手和运输
- 防滑设计
- 耐用的皮革覆盖物
缺点:
- 缺乏提手
- 高运输成本
- 最不容易运输
这款普拉提脊柱矫正器采用人机工程学设计,可提供最大的舒适度和支撑力。一层高密度泡沫可使校正器更加舒适,适合您最喜欢的锻炼。其耐用的木板结构使这款普拉提工具更加稳定。快速浏览一下两侧会发现两个插槽,因此您可以通过各种方式移动手以完成自己喜欢的锻炼,或者在完成锻炼后只需搬运校正器即可。
9.Spine Supporters脊柱矫正器
优点:
- 由耐用的EPP材料制成
- 有几种颜色
- 对瑜伽,受伤康复等有用
缺点:
- 限于一种尺寸
- 对于较大的手,提手可能有点小
- 没有切口槽
无论您是因姿势不佳而苦苦挣扎,还是与久坐不动的生活方式有关的背部问题,这款脊椎矫正器都可以帮助您加强和伸展背部。除了伸展背部,您还可以使用此普拉提工具进行各种拉伸和强化锻炼,以增强家庭普拉提锻炼的常规性。该多功能设备还适合瑜伽,一般康复和健身锻炼。进口木材为校正器提供了高档外观,而又不会破坏其倾斜度。
10.HongLianRiven普拉提弧
优点:
- 环保EPP材料
- 可拆卸,便于携带
- 符合人机工程学的设计可拉伸并加强脊柱
缺点:
- 只有一种尺寸
- 缺乏有吸引力的木质
- 没有提手
一些脊柱矫正器较大且难以移动,但是此普拉提工具轻巧且易于操纵。它也是可拆卸的,以增加便利。尽管具有轻巧的构造,但该矫正器仍具有支撑性且舒适的高密度按摸床。EPP材料不仅耐用,而且对家庭普拉提健身馆也无毒且安全。该矫正器采用人机工程学设计,以弯曲的床和柔软的靠背来拉伸和加强脊柱。当您不在脊椎上工作时,您可以拉伸和加强身体的其他部位,例如肩膀,躯干,腿和背部。
11.Pilates普拉提瑜伽楔和脊柱矫正器
优点:
- 灵活可拆卸的设计
- 帮助纠正身体失衡
- 适用于整个身体
缺点:
- 分开碎片可能是具有挑战性的
- 只有一种尺寸
- 没有提手
无论您的姿势是关闭的,还是可以使用脊柱矫正器恢复脊柱的自然弯曲,或者您只是想改善平衡并获得一些优质的拉伸效果,这款多功能的普拉提工具都是值得的。除了矫正脊柱,伸展和增强背部,该矫正器还可以很好地用于瑜伽课程,私人训练,康复和一般健身。这款多功能的家用普拉提设备可满足所有人的需要,从久坐的办公室工作到普拉提学生和教练,健身爱好者等等。灵活,可拆卸的设计提供了更大的多功能性。
您如何使用普拉提脊柱矫正器?
尽管它的名字,普拉提脊椎矫正器所做的不只是帮助您的背部。如果正确使用,这种有价值的设备通常可以伸展您的肌肉并提高柔韧性。除了有助于加强脊柱外,普拉提弧线还可以使躯干,腹部和背部正确对齐。您可以选择简单地躺在矫正器上以减轻背部疼痛,或者进行一些锻炼以进一步改善脊柱整体健康。
普拉提对背部问题安全吗?
普拉提核心动作强调增强核心力量和改善姿势,这些动作针对脊椎和周围的肌肉。根据美国运动理事会的资料,普拉提不仅可以安全修复背部问题,而且那些长期下背部疼痛的患者定期进行普拉提修复可以减轻疼痛。如果您的下背部疼痛,可以采取几种动作来增强姿势并减轻下背部的压力。
普拉提对您的脊椎有好处吗?
彼拉提斯不仅是享受有益锻炼的好方法。根据特殊外科医院的说法,普拉提对您的脊椎有好处,因为它会将每个椎骨视为一个单独的骨骼。这不仅增强了整个脊柱的活动性,还有助于正确对齐脊柱,并且是疼痛管理和缓解的普遍有效形式。许多普拉提动作也可以增强和稳定背部和腹部肌肉,从而进一步减轻背部疼痛。
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