哑铃是锻炼手臂肌肉的绝妙方法。但它们也可能是巨大的金钱浪费。大多数哑铃的问题在于它们的重量仅与体重相同。一段时间后，随着您习惯了铃铛的重量和力量的增强，哑铃的效果逐渐减弱。 ...