您不需要我告诉您锻炼的重要兴。您还知道适当的锻炼会有多困难。有很多事情阻碍您进行所需的锻炼。有些人长时间工作，不想在拥挤，嘈杂的健身房里度过闲暇时光。其他人有孩子，没有健身房会员资格。 ...